Alimentos maravillosos que combaten naturalmente la inflamación

Frutas

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Las frutas son excelentes para reducir la inflamación. Además de ayudar con esa molesta sensación de hinchazón, proporcionan una amplia gama de beneficios para la salud para que el cuerpo funcione correctamente. Son otro alimento con alto contenido en antioxidantes útiles y funcionarán bien para mantener las cosas funcionando como corresponde. Es muy simple incorporar frutas en el plan de alimentación. Son un gran bocadillo entre comidas, lo mantienen saciado y nutren al cuerpo. También son excelentes en ensaladas y funcionan en una variedad de alimentos para el desayuno, como panqueques, muffins, o simplemente en los cereales. Busque recetas saludables que incorporen fruta para empezar cada mañana correctamente mientras se asegura una de las porciones diarias recomendadas de frutas y verduras.