Una guía para la prevención y tratamiento de coágulos sanguíneos en casa

Hacer ejercicio con regularidad

El ejercicio es una de las mejores armas contra los coágulos de sangre, ya que aumenta un proceso conocido como fibrinolisis, que descompone los coágulos. El movimiento de los músculos también mejora el retorno de la sangre venosa al mover la sangre de las extremidades inferiores. Girar los tobillos en círculos y apretar repetidamente los músculos de las piernas son formas excelentes de ejercicio que se pueden realizarse en cualquier lugar. Caminar o trotar también son opciones que mantendrán la sangre en movimiento mientras disminuyen el riesgo de tener coágulos de sangre. Antes de utilizar el ejercicio para prevenir los coágulos de sangre, siempre se debe pedir a un médico o fisioterapeuta una lista de actividades apropiadas para su condición física y su salud en general.