Cómo reforzar el sistema inmunológico con estos alimentos deliciosos

Té

Las personas que beben unas cuantas tazas de té verde o negro todos los días tienden a enfermarse menos que los que no lo hacen, debido a los muchos beneficios nutricionales que esta infusión proporciona. La L-teanina, un aminoácido presente tanto en el té negro como en el verde, contribuye a estimular el sistema inmunológico. Cada té es único y tiene sus propios beneficios para la salud. La mayoría combate las infecciones bacterianas, fúngicas y virales que causan enfermedades como la gripe. Existe una gran variedad de diferentes tipos de tés que albergan varios beneficios para la salud. Para aumentar aún más su poder inmunológico, añada miel, limón, jengibre o cúrcuma.