Cómo reforzar el sistema inmunológico con estos alimentos deliciosos

Jengibre

Agregar jengibre a su dieta aporta muchísimos beneficios. Se sabe que protege el cuerpo contra las bacterias, reduce la inflamación causada por la artrtitis, el asma y el síndrome del intestino irritable (SII), y puede regular el sistema inmunológico. También se utiliza ampliamente para luchar contra las infecciones de resfriado y gripe. Sin embargo, no ha habido pruebas científicas que respalden estas afirmaciones. Para hacer un excelente té inmunológico, hierva agua, pele el jengibre y la cúrcuma, y corte dos rodajas de limón. Añada jengibre, cúrcuma y limón al agua hervida y déjala reposar durante unos cinco minutos. Para sumarle propiedades antibacterianas y para endulzarlo, añada una cucharadita de miel.