¿Qué es la melatonina?

Dosis recomendadas

La dosis recomendada de melatonina depende de la edad del paciente. Los pacientes pediátricos pueden tomar de manera segura hasta seis miligramos. Los médicos sugieren comenzar con una dosis de 0,5 miligramos para este grupo. La dosis debe tomarse de treinta a sesenta minutos antes de acostarse. Los adultos deben comenzar con una dosis de 0,2 miligramos y pueden llegar a una dosis máxima de cinco miligramos. Estos pacientes deben tomar los suplementos de melatonina sesenta minutos antes de acostarse. Para los adultos mayores de sesenta años, la dosis inicial recomendada es de un miligramo y la dosis máxima sugerida es de seis miligramos.