Efectos secundarios de las píldoras para dormir

Sueños inusuales

Los sueños inusuales son un efecto secundario común de las píldoras para dormir. Todos sueñan cuando entran en el sueño REM, pero los que se despiertan del sueño "sin sueños" normalmente no los recuerdan. Los somníferos afectan los sueños de diferentes maneras. Primero, estos pueden volverse más vívidos y hacer que los individuos recuerden más detalles al despertar. Segundo, pueden volverse inusuales, desconcertantes o incluso potencialmente aterradores. En la mayoría de los casos, los sueños inusuales no son motivo de preocupación. No obstante, si se convierten en pesadillas que causan una angustia significativa, puede necesitar dejar de usar su pastilla para dormir u optar por un medicamento diferente. Muchos creen que el sueño REM es el único punto en el que sueñan, pero esto no es cierto. Si bien el sueño REM produce los sueños más vívidos, las personas pueden soñar durante cualquier fase de sueño. Según los investigadores, una persona promedio tiene de cuatro a seis sueños durante una sesión de ocho horas de sueño. Las investigaciones también muestran que el sueño y el sueño REM son vitales para la salud física y mental.