10 maneras naturales de reducir dolor de dolor de cabeza causado por tensión

Aceites esenciales

Ciertos aceites esenciales, como la lavanda y la menta, tienen efectos calmantes y relajantes que son perfectos para aliviar los dolores de cabeza y restaurar la concentración. El aceite de lavanda se usa probablemente para promover la calma y la tranquilidad. Un estudio mostró incluso que inhalar aceite de lavanda cada treinta minutos durante dos horas puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza por tensión. El aceite de menta tiene un efecto refrescante que estimula el flujo de sangre a la frente y alivia las contracciones musculares. Se ha demostrado que ambos aceites son seguros de usar ya sea tópicamente en la frente o inhalándose. El aceite puede ser rociado en las sienes, por ejemplo, o puesto en un difusor para ayudar a calmar el dolor. Otro beneficio añadido de los aceites esenciales es su papel en la aromaterapia, que ha demostrado reducir el estrés, una de las principales causas de muchos dolores de cabeza.