10 maneras naturales de reducir dolor de dolor de cabeza causado por tensión

Vitaminas B

Los individuos que experimentan dolores de cabeza crónicos, incluyendo los de la variedad de tensión, a menudo son deficientes en ciertos neurotransmisores, como la serotonina. Uno de los muchos trabajos de las vitaminas B es formar estos neurotransmisores. Las vitaminas B también ayudan a aumentar la producción de energía para promover la salud de las células sanguíneas y los efectos suprarrenales, lo que puede mejorar los dolores de cabeza. Los estudios han demostrado que la vitamina B2 puede ser capaz de reducir la frecuencia de los vasos sanguíneos mientras que la vitamina B3 abre los vasos sanguíneos, permitiendo un mayor flujo de sangre al cerebro, eliminando así el dolor asociado con la constricción de los vasos sanguíneos en esta área. Tomar un suplemento de vitamina B a diario también puede ayudar a reducir el dolor de las cefaleas tensionales.