10 maneras naturales de reducir dolor de dolor de cabeza causado por tensión

Trabaje su postura

Esto puede ser sorprendente para algunos, pero la postura en realidad juega un papel muy importante en el dolor en muchas formas, incluyendo el dolor que se desarrolla a partir de las cefaleas tensionales. Por lo tanto, mejorar la postura puede aliviar al menos parte del dolor asociado con estos dolores de cabeza. Un estudio muestra que ver a un quiropráctico regularmente puede aliviar el dolor de cabeza que causa el daño de los radicales libres en el cuerpo, al igual que los antioxidantes. Las investigaciones indican que la terapia de manipulación espinal ha demostrado reducir los dolores de cabeza. Si ver a un quiropráctico no es una opción, intente trabajar en métodos simples de ajuste de la postura en casa sentándose derecho, estirando y haciendo ejercicios de entrenamiento de fuerza para la espalda. Sentarse derecho todo el tiempo tomará un esfuerzo consciente al principio, pero eventualmente se convertirá en algo natural.