10 maneras naturales de reducir dolor de dolor de cabeza causado por tensión

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La mayoría de los individuos pasa muchas horas encorvados frente a la pantalla de una computadora durante el día, lo cual, desafortunadamente, es a menudo la forma en que los dolores de cabeza por tensión comienzan a desarrollarse. Estar sentado en esta posición durante horas pone de 20 a 30 libras de presión adicional en el cuello, y esta, particularmente cuando sucede la mayoría de los días, no es saludable. La buena noticia es que incluso estirarse cada treinta minutos puede ayudar a aliviar dicha tensión. El yoga y los ejercicios aeróbicos son particularmente beneficiosos para aliviar los dolores de cabeza por tensión, mejorar la respiración y aumentar el flujo de sangre al cerebro. Una simple pelota de equilibrio y un tapete de yoga son formas económicas de comenzar a aliviar los dolores de cabeza por tensión en su hogar.