10 maneras naturales de reducir dolor de dolor de cabeza causado por tensión

Limite el consumo de alcohol

El alcohol, al igual que la cafeína, puede causar dolores de cabeza por tensión y empeorar sus síntomas en muchas personas. Por supuesto, esto generalmente se aplica al consumo excesivo, y una copa de vino de vez en cuando con la cena, por ejemplo, no suele ser problema. Pero para las personas que experimentan dolores de cabeza crónicos por tensión, es importante examinar qué papel puede desempeñar el alcohol en ellos. Una de las principales razones por las que el alcohol puede provocar un dolor de cabeza por tensión es porque deshidrata. Por lo tanto, a menudo es debido a la deshidratación que una persona experimenta un dolor de cabeza por resaca a la mañana siguiente. Reducir la ingesta de alcohol es una excelente manera de reducir el dolor y la probabilidad de sufrir dolores de cabeza por tensión, al igual que beber agua junto con un vaso de alcohol. Por supuesto, algunas personas encuentran que determinados tipos de alcohol les producen dolor de cabeza tensional, pero otras no. Algunos pueden, por ejemplo, informar que el vino tinto les da dolor de cabeza, pero el vino blanco no. En este caso, limitan o incluso dejan de beber vino tinto, pero solo beben vino blanco.