10 maneras naturales de reducir dolor de dolor de cabeza causado por tensión

Aplique una compresa fría

Algunos informes indican que las compresas frías son excelentes para aliviar la inflamación. Esta idea es quizás más popular cuando se trata de un esguince de tobillo, ya que muchas personas optan por colocar una bolsa de guisantes congelados o algo parecido sobre la lesión para reducir la hinchazón y el dolor. Las compresas frías para los dolores de cabeza ayudan a disminuir la inflamación, liberar la presión, regular el flujo sanguíneo y, posteriormente, aliviar el dolor. Todos estos son maravillosos cuando se trata de un dolor de cabeza por tensión, siempre que se tomen las medidas adecuadas, por supuesto. Las personas pueden aplicar la compresa fría en la parte posterior del cuello o apoyarla en la frente. En cualquier caso, acostarse es la posición más cómoda para usar una compresa fría para aliviar un dolor de cabeza por tensión. Las compresas frías pueden ser bolsas de hielo o cubitos de hielo envueltos en tela, paquetes de gel o incluso una bolsa de verduras congeladas envuelta en tela. La clave, por supuesto, es envolver cualquier cosa congelada en un paño para que no genere molestias sobre la piel.