10 maneras naturales de reducir dolor de dolor de cabeza causado por tensión

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Otra causa popular de los dolores de cabeza tensionales es la falta de sueño por muchas razones, incluido el hecho de que esta pone a una persona en mayor riesgo de estrés, un desencadenante popular de los dolores de cabeza tensionales. Los estudios han demostrado que los dolores de cabeza por tensión son mayores en frecuencia e intensidad para las personas que constantemente duermen menos de seis horas por noche. Por supuesto, otras investigaciones muestran que dormir demasiado también puede desencadenar estos dolores de cabeza, lo que hace que dormir entre siete y nueve horas por noche sea la mejor opción posible, especialmente para las personas que sufren de dolores de cabeza crónicos por tensión.