10 maneras naturales de reducir dolor de dolor de cabeza causado por tensión

Magnesio

Los individuos que experimentan dolores de cabeza crónicos pueden tener un bajo nivel de magnesio en el cuerpo; por lo tanto, los suplementos puede ayudar a disminuir la frecuencia de estos dolores de cabeza y hacerlos más fáciles de manejar cuando se produzcan. El magnesio funciona previniendo la señal del cerebro que produce cambios sensoriales y visuales a menudo asociados con un dolor de cabeza por tensión. También bloquea las sustancias químicas que envían mensajes de dolor al cerebro. El magnesio se considera mucho más seguro que muchos medicamentos para aliviar el dolor. Tome entre doscientos y seiscientos miligramos al día para reducir la frecuencia de los dolores de cabeza por tensión.