10 maneras naturales de reducir dolor de dolor de cabeza causado por tensión

Para las personas que sufren de cefaleas tensionales, es esencial saber qué medicamentos usar y cómo encontrarlos.

Una cefalea tensional se caracteriza por un dolor sordo, presión u opresión en la frente o cerca de la parte posterior de la cabeza y el cuello. Aproximadamente el ochenta por ciento de las personas en los Estados Unidos las padece ocasionalmente, y el tres por ciento las sufren a diario. Las cefaleas tensionales pueden durar desde treinta minutos hasta varios días. Es más probable que afecten a las mujeres que a los hombres y se consideran crónicas cuando un individuo las experimenta durante al menos quince días en un mes..

Afortunadamente, hay formas de reducir el dolor asociado con los dolores de cabeza por tensión. De hecho, ¡hay incluso métodos naturales! Conozca algunos de los remedios naturales más populares para aliviar el dolor de cabeza por tensión.

La matricaria es una hierba que ha demostrado reducir los dolores de cabeza. Las investigaciones demuestran que su ingestión reduce frecuentemente las náuseas, el dolor, los vómitos y la sensibilidad a la luz asociada a los dolores de cabeza por tensión. Una sustancia de la matricaria, conocida como partenolida, también puede ayudar a reducir la inflamación y prevenir la constricción de los vasos sanguíneos, que a menudo es la culpable de los dolores de cabeza. La matricaria también ha demostrado ser segura de tomar y no produce efectos secundarios dañinos. Se puede comprar en forma de suplemento y la dosis recomendada es de cincuenta a cien miligramos por día. Algunas investigaciones indican que pueden pasar hasta dos semanas antes de que se sienta el alivio. Los informes indican que la matricaria se utiliza mejor como medida preventiva, por lo que es perfecta para las personas que sufren de dolores de cabeza crónicos por tensión.