Los beneficios para la salud del aceite de pescado

Promueve la pérdida de peso

Mantener un peso saludable tiene muchos beneficios para la salud, por lo que es probable que haga feliz a muchas personas al saber que el aceite de pescado puede contribuir con la pérdida de peso. Los ácidos EPA y DHA, en particular, ayudan a aumentar el metabolismo, lo que incrementa el potencial de perder peso. Las propiedades antiinflamatorias del aceite de pescado también pueden, aunque indirectamente, ayudar al metabolismo de las grasas en pacientes con síndrome metabólico o con alta inflamación. También permite incrementar el número de enzimas en las células musculares, así como la secreción de adiponectina, que facilita la pérdida de grasa. Por supuesto, los suplementos de aceite de pescado no son el único componente para perder peso o mantener un peso saludable. Deben combinarse con una dieta sana y equilibrada y un ejercicio adecuado para que se vean los cambios.