Los beneficios para la salud del aceite de pescado

Aumenta las posibilidades de tener un embarazo saludable

Si espera un bebé pronto, empiece a añadir aceite de pescado a su dieta, ya que esto favorece un embarazo saludable. Los ácidos grasos omega-3 en el aceite de pescado son buenos tanto para la madre como para el bebé y ayudan a mantener la salud y el desarrollo del cerebro. El ácido eicosapentaenoico (EPA, por sus siglas en inglés) presente en aceite de pescado promueve la salud del corazón y fortalece el sistema inmunológico, y el docosahexaenoico (DHA, por sus siglas en inglés) refuerza la salud del sistema nervioso central y es esencial para la salud del cerebro y los ojos. Esto indica que los bebés necesitan los nutrientes del aceite de pescado para la salud visual y el desarrollo neurológico mientras están en el útero. Ciertas fuentes revelan que cuando las madres toman aceite de pescado, pueden aumentar el peso de sus bebés al nacer y reducir el riesgo de tener preeclampsia.