Deliciosos alimentos bajos en sodio que debe agregar a su dieta hoy

Yogur

Dreamstine

Naturalmente bajo en sodio, el yogur es rico en muchos nutrientes esenciales, incluyendo calcio, vitamina B12, vitamina B2, magnesio y potasio. También contiene proteínas y probióticos, bacterias vivas que mantienen el intestino sano y estimulan el sistema inmunológico. Se sabe que los probióticos ayudan a prevenir y tratar las infecciones del tracto urinario; curar las afecciones inflamatorias del intestino; aliviar y prevenir el eccema en los niños; combatir las enfermedades transmitidas por los alimentos y aliviar los problemas digestivos, como la diarrea, los gases, la hinchazón y el estreñimiento. Además, el yogur puede ayudar a las personas a perder peso y a reducir la grasa abdominal. Diversos estudios han demostrado que las personas a dieta que comen yogur pierden peso más rápido que las que no lo hacen.