Deliciosos alimentos bajos en sodio que debe agregar a su dieta hoy

Nueces sin sal

Las nueces sin sal no contienen sodio. También son una gran fuente de fibra, proteínas, vitaminas del grupo B, vitamina E, calcio, zinc, hierro, magnesio, potasio y minerales antioxidantes como el manganeso, el cobre y el selenio. Además, los frutos secos contienen grasas insaturadas, lo que los hace saludables para el corazón. Algunas de las nueces más saludables son las nueces de macadamia, que contienen más grasa buena que otras nueces; los anacardos, que tienen un alto contenido de zinc, hierro y magnesio; las nueces de Brasil, que pueden ayudar a prevenir el cáncer debido a su alto contenido de selenio; y las nueces, que tienen un alto contenido de antioxidantes. Debido a que las nueces son altas en calorías, es importante comerlas con moderación.