Alimentos que debe eliminar para siempre de la nevera y de su mente

Los arándanos y zumos de manzana se tienen que ir

El jugo de arándano y manzana pueden haber sido alimentos básicos en su refrigerador desde siempre, pero no pertenecen allí si está tratando de comer de manera más saludable. Ambos son altos en azúcares y los procesadores a menudo les añaden azúcares para aumentar su vida útil y mejorar su sabor. Este alto contenido de azúcar no es bueno para el tracto digestivo y puede causar estragos en un intestino sano. Elija jugos hechos de uvas naturales o de cerezas agrias. Una taza de estos jugos al día puede ser beneficioso. Pero, mejor aún, considere estas bebidas como un permitido ocasional, ya que también tienen azúcares que, si se consumen con demasiada frecuencia, pueden aumentar excesivamente el azúcar en la sangre.