Alimentos que debe eliminar para siempre de la nevera y de su mente

Despídase de los refrescos

Todo el mundo sabe que no es una buena idea beber refrescos con regularidad cuando se intenta comer más saludable. Pero lo que algunos no saben es que incluso los refrescos bajos en calorías o sin calorías tampoco hacen bien. Muchas de estas bebidas tienen composiciones que deshidratan aún más a quien las consume. Es mucho mejor si se acostumbra a beber agua. Lleve una botella de agua a donde quiera que vaya, beba de ella a menudo, y rellénela cada vez que se vacíe. Esta práctica asegurará que obtenga sus ocho onzas de agua por día, y también así reducirá el número de botellas de agua de plástico que se desechan.