Las principales diferencias entre los ataques de angina y los ataques cardíacos

Consejos de prevención

En pocas palabras, le deseo lo mejor para su corazón y vivir una vida larga y saludable. La mejor manera de prevenir el dolor de angina o un ataque cardíaco es llevar un estilo de vida saludable que incluya comer los alimentos adecuados, consumir suficientes nutrientes, reducir el estrés y mantenerse activo. La mejor manera de prevenir un ataque cardíaco y el dolor de angina es comer muchas frutas y verduras frescas, cereales integrales y alimentos ricos en ácidos grasos Omega-3, como el pescado. Reduzca la cantidad de sal, azúcar, grasas saturadas, carnes rojas y alimentos procesados que consume, ya que estos pueden contribuir significativamente a su riesgo de sufrir un ataque cardíaco o dolor de angina.

Otros consejos incluyen reducir el estrés a través de métodos de relajación como el yoga o la meditación, dejar de fumar, controlar con frecuencia la presión arterial y el azúcar en la sangre y mantenerse activo y mantener un peso saludable. Una de las mejores formas de controlar la salud de su corazón es vigilar su colesterol, ya que un exceso de colesterol de lipoproteínas de baja densidad puede aumentar significativamente sus posibilidades de enfermedad cardíaca, ataques cardíacos y dolor de angina. Pídale a su médico un análisis de sangre si está preocupado por su bienestar. Intente aumentar el colesterol de las lipoproteínas de alta densidad eliminando las grasas no saludables de su dieta y consumiendo alimentos integrales más saludables.