Cómo controlar la presión arterial baja (hipotensión)

Puede que algunos individuos tengan presión sanguínea baja. Después de todo, tener presión inferior a la media no siempre causa problemas. Algunos individuos con hipotensión, que es el término médico que se utiliza para referirse a la presión arterial anormalmente baja, pueden llegar a padecer desmayos y mareos. Sin embargo, hay casos graves en los que la presión arterial baja puede llegar a ser mortal. Las lecturas de presión sanguínea inferiores a 90/60 se consideran, por lo general, hipotensión. En algunos casos la baja presión sanguínea es temporal y está causada por deshidratación, aunque en otros, puede estar relacionada con una afección médica o quirúrgica crónica.

Beba más agua

Una forma de combatir la presión arterial baja es bebiendo más agua. La deshidratación es una de las causas temporales más comunes de la presión arterial baja, que puede agravarla aún más si se produce debido a una afección diferente. La deshidratación se produce cuando el cuerpo pierde más agua de la que consume, lo que puede producir fatiga, debilidad y mareos. Además, puede tener otros efectos graves en el cuerpo, especialmente si dura mucho tiempo. Si normalmente no bebe mucha agua, debe tratar de beber más durante el día. Si hay alguna razón por la que no puede o, directamente, prefiere no beber agua, los fluidos ricos en electrolitos son un buen comienzo para aumentar la efectividad de cada vaso consumido. Contrariamente a la creencia popular, el té y el café también son hidratantes, aunque la cafeína es un diurético. Deberá prestar atención a su consumo de agua si toma diuréticos o participa en actividades que les hace perder agua. En los días calurosos, asegúrese de beber incluso más de lo habitual.