¿Qué causa hinchazón estomacal?

Estreñimiento

El estreñimiento es un problema digestivo común a la hora de provocar hinchazón. En la mayoría de los casos, la causa subyacente no es grave y puede tratarse con cambios en la alimentación, en el estilo de vida o con el uso de laxantes de venta libre. Sin embargo, si está experimentando estreñimiento crónico, puede que quiera hablar con su médico acerca de alguna otra enfermedad subyacente que pueda estar afectándolo.El estreñimiento hace que defeque heces duras y secas. Las personas también cumplen los criterios de estreñimiento si tienen menos de tres evacuaciones intestinales por semana. Si las heces permanecen dentro del colon por más de un día o dos, tienden a endurecerse y se vuelven más difíciles de expulsar. Beber más agua y aumentar la fibra dietética son dos medidas útiles. La mayoría de los alimentos ricos en fibra se crean a partir de materia vegetal. Otros factores que pueden influir en el estreñimiento son los cambios en la rutina, el estrés y las afecciones médicas que disminuyen las contracciones musculares del colon. La falta de actividad física también genera problemas al tener movimientos intestinales.