¿Qué causa hinchazón estomacal?

Comer muy rápido

Comer demasiado rápido genera rápidamente molestias estomacales. Comer en exceso y muy rápidamente no le da tiempo al cuerpo a digerir la comida. Esto hace que el estómago se expanda rápidamente, lo que a su vez provoca sensaciones de incomodidad y pesadez. Comer demasiado rápido también puede provocar problemas digestivos y hacer que sienta hambre de nuevo mucho más rápido que si comiera despacio. Hay otras razones por las que debe prestarle atención a la velocidad de su alimentación también.Ciertos estudios indican que las personas que comen lentamente tienden a tener un menor riesgo de desarrollar ciertos factores metabólicos que aumentan los riesgos de tener ataques cardiacos y derrames cerebrales. Comer rápido también dificulta que el cuerpo se sienta lleno. Puede que sienta que tiene hambre de toda la comida y luego esté demasiado lleno cuando la comida llegue a su estómago de golpe y de una sola vez. Es más fácil saber cuando ha comido lo suficiente si come lo suficientemente despacio como para que el estómago le envíe señales de saciedad al cerebro.