¿Qué causa hinchazón estomacal?

Comer en exceso

Comer de más puede provocar una sensación de hinchazón de estómago, lo que hace que sea importante para las personas integrar el control de las porciones en su estilo de vida. Comer por aburrimiento o demasiado de una sola vez hará que se sienta más letárgico físicamente que al comer porciones más pequeñas durante el día. Una de las cosas más importantes que puede hacer es aprender a reconocer cuando ha comido demasiado. Comer en exceso de vez en cuando no es necesariamente algo malo. Solo significa que ha consumido más calorías de las que su cuerpo quema en un día, por lo que el exceso se almacena como grasa.

Sin embargo, el hecho de que sienta que no pueden dejar de comer en exceso puede ser un signo de un problema físico o psicológico subyacente. Algunos usan la comida como una forma de automedicación cuando están deprimidos, ansiosos o estresados. El tratamiento del problema subyacente es vital para tratar el problema de la alimentación. Además de sentirse hinchado y con gases después de una comida, quienes comen en exceso pueden estar angustiados, avergonzados o sentirse fuera de control.