Formas naturales de tratar la diarrea y el malestar estomacal

Pruebe con la dieta BRAT

La dieta BRAT (por sus siglas en inglés) consiste en alimentos sosos y bajos en fibra y puede ser utilizada con seguridad tanto por adultos como por niños. Esta dieta le debe su nombre a los alimentos que la componen: plátano, el arroz, el puré de manzana y las tostadas. Funciona como una solución para la diarrea y el malestar estomacal, porque son cuatro alimentos de alta fijación que ayudan a reafirmar las heces. También son sin sal y no contienen especias que irriten el estómago. Los plátanos son una fuente alta de potasio, que debe ser recuperado después de los vómitos y la diarrea. Por supuesto, la dieta BRAT a veces puede incluir cualquier alimento liviano que no irrite el estómago, porque a veces la única solución es esperar a que los síntomas pasen.