Formas naturales de tratar la diarrea y el malestar estomacal

Beba abundante agua

El vómito y la diarrea son formas rápidas de perder electrolitos y líquidos, lo que puede empeorar aún más el cuadro. Es importante mantener la ingesta de líquidos para prevenir la deshidratación, pero es clave también reconocer que esto puede ser complicado para las personas que se enfrentan a un malestar estomacal. Una buena recomendación general es aspirar a tomar de seis a ocho vasos al día entre comidas. Algunas opciones incluyen zumo sin pulpa, caldo de pollo sin grasa o vegetal, té y miel o bebidas deportivas. Cabe aclarar que es más fácil para el estómago tolerar las bebidas en pequeños sorbos en lugar de todas a la vez. Además, si tiene dolor de estómago debería considerar la posibilidad de añadir ramitas de menta al agua para una bebida refrescante y calmante.