10 remedios caseros contra la depresión

5. Terapia

Hablar de problemas o asuntos personales con un oyente imparcial puede ayudar a combatir la depresión en algunas personas en lugar de mantener estos pensamientos dentro. El ambiente privado es pacífico, y uno puede dejar ir los sentimientos en una atmósfera de apoyo, confiando en que la información no saldrá de la habitación. Un terapeuta forma parte de un equipo eficaz de profesionales y puede sugerirle recurrir a medicamentos o seguir con las sesiones como solución única. Sólo se necesita confianza afianzar la relación con el profesional.