10 remedios caseros contra la depresión

6. Té de manzanilla

Este té de hierbas es reconocido por sus propiedades calmantes y es usado por personas que buscan ayuda para dormir. Las personas que sufren depresión suelen padecer insomnio o tienen dificultades para permanecer dormidas, por lo que beber té de manzanilla antes de acostarse puede resultar eficaz. Parece que un flavonoide presente en el té produce relajación. Sumerja una bolsita de té o algunas hojas sueltas en agua hirviendo durante unos cinco minutos y, para darle sabor, puede añadirle leche y miel.