10 remedios caseros contra la depresión

9. Adiós cafeína

Eliminar la cafeína puede sonar difícil para aquellos que dependen de una buena taza de café para ponerse en marcha por la mañana, pero para las personas afectadas por la depresión, a esa solución rápida de energía le seguirá un choque. La baja resultante es más difícil de superar, especialmente cuando se mezcla con el agotamiento físico o emocional. Los estudios han demostrado que el proceso químico de cómo funciona la serotonina en el cerebro se ve afectado en las personas que beben café.