Los principales signos de advertencia de problemas cardíacos

Consejos de prevención

Como se mencionó anteriormente, la genética, los factores ambientales y las elecciones de estilo de vida juegan un papel importante en la determinación de si un individuo desarrollará problemas relacionados con el corazón. Si bien un paciente no puede cambiar su disposición genética para los problemas relacionados con el corazón, como las enfermedades cardíacas o los defectos cardíacos congénitos, puede hacer todo lo que esté a su alcance para tomar decisiones de estilo de vida saludable que lo lleven a una salud óptima. Algunos hábitos de estilo de vida que un individuo puede hacer para mejorar sus posibilidades de no desarrollar ciertos tipos de condiciones cardíacas incluyen dejar de fumar y controlar otros problemas de salud como la presión arterial alta, el colesterol alto y la diabetes. Hacer ejercicio durante un mínimo de treinta minutos al día, al menos cinco días a la semana, comer una dieta baja en sal y grasas saturadas, mantener un peso saludable, practicar una buena higiene y reducir y manejar el estrés también son increíblemente útiles para reducir el riesgo de un paciente.

Con un poco de práctica y un poco de trabajo duro, logrará encontrar el camino más gratificante para lograr salud, felicidad y paz mental y así reducir el riesgo de desarrollar un problema cardíaco.