Cáncer de mama: Datos clave que pueden salvar vidas

Ejercicio

El riesgo de padecer cáncer de mama puede reducirse haciendo ejercicio de forma regular. Los estudios han demostrado que se puede lograr una reducción de las probabilidades de hasta un treinta por ciento mediante una rutina de ejercicio de calidad. La calidad es diferente a la intensidad. Incluso una caminata diaria y una sesión de jardinería activa durante al menos treinta o sesenta minutos cuentan. El ejercicio diario quema calorías, lo que a su vez reduce la grasa, donde se almacena el estrógeno. Más grasa significa más espacio de almacenamiento para el estrógeno. Junto con una nutrición adecuada, la pérdida de peso se acelera y también lo hace la calidad de vida de la mujer.